40代の主婦にオススメなダイエット方法を５つ紹介

家の中で簡単に足痩せ、美脚エクササイズが気軽にできるダイエットマシーです。1セット60秒という短時間でしっかりと効果がでるとテレビで放映されたのをきっかけ爆発的な人気商品となっています。また、脚やせという部分痩せだけでなく全身的なダイエット効果も期待できます。テレビなどを見ながらできるのでドラマ、ワイドショーなどを見るときに使うと良いですね

高温反復浴ダイエットとは、少し熱いお風呂に繰り返し入浴するダイエット方法です。このダイエットは、反復浴をすることでリンパや血液の流れを促進させ、体内脂肪の燃焼を目標としています。また、内臓の働きも高める効果があります。

フラフープダイエットの効果には、腰回りやお腹の筋肉を刺激し鍛える運動によりくびれのあるウエスト、スリムなウエストを得る効果が期待できます。そして、腸が活性化され便の排出を促すマッサージの役割にもなり便秘対策にもなります。

スリムピット（slimpit）とは、身体の気になる部分に貼るだけの簡単ダイエットパッチです。テレビで放映されてから値段もさほど高くないことから爆発的な人気となったダイエットパッチですが、商品設計としては、貼るだけで20ｋｇ以上の脂肪を落とすことを目標に開発されています。

別名水中エアロビクスと呼ばれ、プールの中でエアロビクスのような動きをしたり、格闘技をベースとした運動で全身の筋肉を使った有酸素運動で代謝を高め、脂肪が燃焼しやすくなるダイエット方法です。水中の中なので膝や腰への負担が少ないのがメリットですし、地上と比べ運動量が多いのでおすすめです。